毎日ひと手間、楽しむ暮らし

毎日丁寧に、昨日よりも今日がちょっと幸せに感じられるよう、毎日ひと手間工夫をしながら楽しんで暮らしていきたいと思っています。暮らし方の工夫や料理を書いています。

おうちごはん 妊娠糖尿病対策に、ゆる糖質制限始めました 1月27日

妊娠糖尿病なので、どんなのを食べたのかを記録しようとおもいます。

大体このような記録でどのくらい食いしん坊か、お里がしれてしまうので恥ずかしいのですが。。。

改善の目処がたつまでは!

 

お昼ご飯

病院の近くのお野菜も多いビュッフェで

お店はこちら

https://s.tabelog.com/tokyo/A1307/A130701/13014586/


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食後二次血糖値 93

 

夜ご飯

夜ご飯は昨日作っておいたビーフシチュー

あとは、たらのマリネ、キャベツのごま油いためサラダ、ローソンのブランパン


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ちょっとたんぱく質多いかな?いまいちわからないので栄養の勉強をしたいと思います❗

 

食後2時間後血糖値 93

 

糖質を多く取りすぎなければ、落ち着いてる感じはします