妊娠糖尿病のため、食後2時間の血糖値を130以内にする
手段として、ゆる糖質制限や、妊娠糖尿病の方のレシピを参考にしてますが、かなり勉強になる
インスタで、管理栄養士の方の妊娠糖尿病対策としてあげられていたのが
一汁三菜
これは良い！早速まねてみました
朝食前
血糖値 94
成城石井の糖質オフパン、無糖ヨーグルトにキウイ
プーアール茶
朝食後
2時間後血糖値 121
昼食
プレママパパ教室で食べられず
ひじき、キャベツの炒め物マヨゴマソース、大根とにんじんの出汁スープ、たらのマリネ
唐揚げ(2つ)
夕食後
2時間後血糖値 111
一汁三菜わかりやすいし、あたたかい汁物があるだけで生き返る
あと旦那さんもすごく喜んでくれて、ハッピーハッピー🥰🥰✨